^اميرة الورد^ عضو نشيط
عدد الرسائل : 61 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 07/01/2008
| موضوع: سلطة يونانية للريجيم الإثنين فبراير 25, 2008 5:01 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
سلطة يونانية للريجيم..
وقت التقديم: ظهرا مناسبة التقديم: الغداء مدة التحضير: 15دقيقة التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: عادي
المكونات والمقادير 3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك 1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة بصلة حمراء صغيرة 8-10 حبات زيتون اسود نصف كوب جبنة فيتا صوص : 2 ملعقة طعام زيت زيتون 2 ملعقة طعام عصير ليمون نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف ثمن ملعقة صغيرة ملح فلفل طريقة التحضير تخلط المقاديرالصوص جيدا
في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم
القيمة الغذائية الطبق الواحد به : كالوري : 143
دهون : 12
كلسترول : 12
صوديوم : 273
كربوهيدرات : 2 بروتين : 4
صحتين وهنا.. | |
|
مدريدي عضو نشيط
عدد الرسائل : 54 العمر : 35 الموقع : بلادي الحرة تاريخ التسجيل : 04/01/2008
| موضوع: رد: سلطة يونانية للريجيم الإثنين فبراير 25, 2008 6:12 pm | |
| مشكورة اختي على السلطة
فتحتي نفسنا والله
تحياتي | |
|
الامير المشاكس مشرف
عدد الرسائل : 142 العمر : 40 الموقع : جنين تاريخ التسجيل : 03/01/2008
| موضوع: رد: سلطة يونانية للريجيم الإثنين فبراير 25, 2008 9:48 pm | |
| | |
|
محمد وجيه طعمه مشرف
عدد الرسائل : 273 العمر : 34 الموقع : قفين تاريخ التسجيل : 12/01/2008
| موضوع: رد: سلطة يونانية للريجيم الثلاثاء فبراير 26, 2008 4:56 am | |
| اشكركي اختي على هذا الموضوع
واتمنى ان ارى منك مزيد من هذه المواضيع الجميلة
تفبل مروري | |
|
^اميرة الورد^ عضو نشيط
عدد الرسائل : 61 العمر : 36 تاريخ التسجيل : 07/01/2008
| موضوع: رد: سلطة يونانية للريجيم الثلاثاء فبراير 26, 2008 3:16 pm | |
| الشكر للجميع على المرور
تحياتي الحارة
^أميرة الورد^ | |
|